Kiên nhẫn là gì?
Nhẫn nhịn, nhẫn nhịn hay kiên nhẫn, là khái niệm dùng để chỉ trạng thái của một người, họ bình tĩnh, chịu đựng để chờ đợi một kết quả, hoặc cơ hội nhất định trong tương lai bất kể hoàn cảnh nào. khó khăn, chậm trễ, hoặc áp lực từ nhiều phía tác động lên họ. Tính kiên nhẫn còn được thể hiện qua sự kiên trì, điềm tĩnh, thận trọng cùng với sự kiên định, niềm tin vững vàng trước khó khăn mà không tỏ ra bực tức, nóng giận hay hành động thiếu suy nghĩ.
Chúng ta cũng có thể định nghĩa kiên nhẫn là từ ghép của Kiên định và Nhẫn. Người kiên nhẫn là người kiên định với mục tiêu và quyết định của mình, đồng thời họ cũng biết nhẫn nhịn, kiềm chế cảm xúc và không hành xử nóng giận, thiếu suy nghĩ khi chịu tác động của những điều xấu từ bên ngoài.
Điều gì tạo nên kiên nhẫn?
Sự kiên nhẫn của một người không đến một cách tình cờ. kiên nhẫn là kết quả của hoàn cảnh, Niềm tin, thái độ sống và là kết quả của sự rèn luyện không ngừng. Vậy những yếu tố tạo nên sự kiên nhẫn cụ thể là gì?
Nhẫn nhịn tùy hoàn cảnh
Mỗi ngày trôi qua, chúng ta tạo ra và đối mặt với vô số sự kiện. Nhưng không phải sự kiện nào cũng đòi hỏi chúng ta phải kiên nhẫn. Chỉ những sự kiện đặc biệt, quan trọng hoặc trọng đại mới khiến chúng ta kiên nhẫn chờ đợi. Nhưng chính vì vậy yếu tố đầu tiên tạo ra, hay đúng hơn buộc chúng ta phải kiên nhẫn dung hòa hoàn cảnh sống. Sự kiện càng đặc biệt, càng quan trọng thì càng có đất cho những người có khả năng kiên nhẫn thể hiện.
Kiên nhẫn dựa trên niềm tin
Yếu tố thứ hai tạo nên sự kiên nhẫn của một người là niềm tin. Khi một sự việc cụ thể xảy ra, dựa trên kiến thức, kinh nghiệm và khả năng phán đoán của mình, bạn sẽ xây dựng cho mình một hệ thống niềm tin vững chắc. Bạn tin rằng điều mình đang chờ đợi chắc chắn sẽ xảy ra và sẽ đạt được như những gì bạn mong đợi. Niềm tin cũng là yếu tố quyết định giúp bạn có tiếp tục chịu đựng, tiếp tục kiên nhẫn chờ đợi hay không. Không có niềm tin thì không có lý do gì để kiên nhẫn. Nhưng niềm tin phải dựa trên kiến thức và nền tảng chứ không phải niềm tin mù quáng.
Nhẫn nhịn là thái độ sống
Yếu tố thứ ba tạo nên sự kiên nhẫn là bản chất và tính cách của mỗi người. Nhẫn nhịn cũng là cách nhìn về thái độ sống của một người. Một người có thái độ sống lạc quan sẽ có ý chí và sức mạnh lớn hơn những người khác. Đôi khi sự kiên nhẫn cũng được hình thành dựa trên mong muốn và kỳ vọng của mỗi người.
Do rèn luyện
Yếu tố cuối cùng của sự kiên nhẫn là thực hành. Không phải ai sinh ra cũng có tính kiên nhẫn trong mọi hoàn cảnh. Tính kiên nhẫn và tính cách phát triển cùng với sự trưởng thành của bạn. Những hành động nhỏ, kiến thức và sự kiện quyết định sự kiên trì trong tương lai của bạn. Khả năng kiên nhẫn của một người càng lớn, họ càng có khả năng trải qua hàng trăm nghìn sự kiện nhỏ hơn. Vì vậy, hãy nỗ lực rèn luyện bản thân ngay hôm nay và từ những điều nhỏ nhất.
Vai trò của sự kiên nhẫn
Với thành công của mỗi người, ngoài kiến thức và kỹ năng, thời điểm là vô cùng quan trọng. Trong đó, nếu chỉ có kiến thức, kỹ năng thôi thì chưa đủ, bạn cần nắm bắt đúng cơ hội, đúng thời điểm. Và để đạt được điều này Kiên nhẫn hay kiên nhẫn là điều cần thiết. Nhưng sự kiên nhẫn phải dựa trên ý chí, phán đoán và niềm tin. kiên nhẫn không phải là quán tính, ỷ lại, buông bỏ. Bởi nếu biết nhẫn nhịn, bạn phải là người có khả năng kiểm soát bản thân tốt, chịu đựng những khó khăn trước mắt thì mới có những thành tựu to lớn hơn. Bạn hiểu rằng những khó khăn, áp lực trước mắt rồi sẽ qua, và những gì nhận được sau đó là hoàn toàn xứng đáng.
Kiên nhẫn đi kèm với phán đoán, và nỗ lực không ngừng sẽ mang lại cho bạn những thành tựu to lớn. Khi bạn nỗ lực bám sát mục tiêu, vượt qua mọi khó khăn và tinh thần không bỏ cuộc thì không gì có thể ngăn cản bạn.
Đặc tính của kiên nhẫn
Bất kỳ sự vật, hiện tượng hay khái niệm nào cũng có những đặc trưng cơ bản của nó. kiên nhẫn của một người cũng vậy, để có thể gọi tên kiên nhẫn bạn cần phải hiểu rõ đặc tính của họ. Vậy đặc tính của kiên nhẫn là gì?
Kiên nhẫn là kiên trì đến cùng
Đặc tính cơ bản và tiêu biểu của kiên nhẫn là nỗ lực kiên trì chờ đợi, hay hành động, để đạt được thành công cuối cùng. Một người bỏ cuộc giữa chừng không bao giờ được coi là một người kiên nhẫn. Chỉ những người thực sự kiên cường, có khả năng chịu đựng mọi khó khăn thử thách đến cùng mới xứng đáng với hai chữ kiên nhẫn. Tất nhiên để có sự kiên trì bạn cần có mục đích phấn đấu. Đồng thời, kết quả bạn nhận được cũng xứng đáng với những vất vả mà bạn phải trải qua phải không?
Kiên nhẫn là điềm tĩnh trước khó khăn
Người kiên nhẫn là người luôn tỏ ra bình tĩnh trước những khó khăn, thử thách trong cuộc sống. Khi khó khăn nảy sinh, một người kiên nhẫn biết cách thoát khỏi những tác động tiêu cực từ bên ngoài. Họ chỉ tập trung vào tương lai vào những gì họ mong đợi, bất kể người khác nói gì, nghĩ gì hay hành động như thế nào, họ luôn giữ cho mình một thái độ thận trọng, chu đáo. Người kiên nhẫn luôn cư xử khác với những người còn lại, không nóng giận, không hấp tấp và không bộc lộ cảm xúc tiêu cực trước mặt người khác.
Nói như vậy không phải là những người kiên nhẫn, bất động. Họ cũng có suy nghĩ bỏ cuộc, đấu tranh dữ dội để tiếp tục hoặc bỏ cuộc. Nhưng những đấu tranh đó chỉ diễn ra âm thầm trong tâm trí họ chứ không bao giờ thể hiện ra bên ngoài. Họ sử dụng lý trí, biết cách điều chỉnh cảm xúc của mình sao cho hợp lý nhất có thể.
Sự kiên nhẫn luôn đi kèm với thời gian
Đặc điểm tiếp theo của tính kiên nhẫn là nó luôn đi kèm với một mốc thời gian cụ thể. Không ai kiên nhẫn chờ đợi một điều gì đó mà không biết khi nào nó sẽ xảy ra. Có người mòn mỏi chờ chồng trong chiến trận, có người cả đời chờ đợi vận may mà không hành động. Nhưng tất cả chúng đều không phải là sự kiên nhẫn. Vì đặc điểm nổi bật của kiên nhẫn là nó luôn có thời hạn cụ thể. Ngay trong định nghĩa tôi đã đề cập rằng kiên nhẫn là để có được một kết quả xứng đáng.
Ví dụ: Bạn đợi người yêu đến đón, anh ấy đến muộn 5 phút, bạn kiên nhẫn chờ thêm 10 phút nữa. Một con sư tử rình mồi bên suối. Nó có thể đợi từ sáng đến tối vì nó biết hươu sẽ đến đây uống nước. Bạn có thể thấy rằng cô gái không đợi chàng trai cho đến sáng, và con sư tử không chờ đợi từ ngày này sang ngày khác. Đối với nó nếu có, đó là một hành động không có mục đích, và những gì nó nhận được là không xứng đáng.
Cách thực tập kiên nhẫn
Chúng ta đã tìm hiểu về khái niệm kiên nhẫn là gì, chúng có những đặc điểm gì. Qua đó bạn cũng biết rằng tính kiên nhẫn cần được rèn luyện liên tục hàng ngày. Vì vậy, một số cách để thực hành sự kiên nhẫn của bạn là gì? Dưới đây là 7 cách rèn luyện tính kiên nhẫn.
Học cách kiềm chế cơn nóng giận
Để rèn luyện tính kiên nhẫn, điều đầu tiên bạn cần làm là học cách kiềm chế sự nóng giận và hấp tấp của mình. Kiên nhẫn là giữ cho mình bình tĩnh trong một khoảng thời gian nhất định. Khi đối mặt với một vấn đề lớn, mọi người luôn có cả cảm xúc tích cực và tiêu cực. Nếu bạn không thể kiểm soát những cảm xúc tiêu cực của mình và bộc phát cơn giận một cách vội vàng, bạn không thể giữ bình tĩnh và kiên nhẫn.
Trong bất kỳ tình huống hay hoàn cảnh nào, bạn cần học cách xoa dịu cảm xúc cá nhân, bình tĩnh xem xét các vấn đề một cách thấu đáo hơn là phương pháp giúp bạn làm được điều đó. Nếu bạn là người nóng tính, hãy nhớ phương pháp 10 giây. Khi đối mặt với bất kỳ vấn đề gì, hãy chậm lại một chút khoảng 10 giây để có thời gian suy nghĩ. Khi bạn quyết định cho mình thời gian để suy nghĩ, bạn đang cho mình cơ hội để bình tĩnh lại và kiểm soát cơn giận.
Thực hành kỷ luật có mục tiêu
Cách thứ hai để rèn luyện tính kiên nhẫn là làm việc có kỷ luật và có mục đích. Kỷ luật tự giác tạo nên sức chịu đựng của bản thân trước mọi khó khăn. Khi đó, một mục tiêu rõ ràng sẽ là đích đến, là động lực giúp bạn có niềm tin và sức mạnh để vượt qua những áp lực bên ngoài. Những người thiếu kiên nhẫn là những người thường không biết mình muốn đi đâu. Làm việc thiếu kỷ luật khiến họ vội vàng phá vỡ các quy tắc đã đặt ra trước đó.
Trong quá trình rèn luyện tính kiên nhẫn, tính kỷ luật và mục tiêu là một trong những điều bạn có thể thực hiện một cách thường xuyên và dễ dàng. Vì bất cứ công việc gì dù là nhỏ nhất bạn cũng cần xây dựng cho nó một mục tiêu, một lộ trình cũng như tính kỷ luật cao. Điều này có nghĩa là bạn có thể rèn luyện tính kiên nhẫn của mình một cách tự nhiên hàng ngày. Kỷ luật với bản thân cũng giúp bạn đạt được thành công trong cuộc sống. Khi trở thành một người có kỷ luật và có mục tiêu cụ thể, bạn cũng rèn luyện cho mình tính kiên nhẫn cao nhất.
Làm việc và học tập không ngừng
Cách thứ ba để bạn rèn luyện cho mình tính kiên nhẫn tuyệt đối là học tập không ngừng nghỉ. Ai cũng biết tri thức là vô hạn, ai có tri thức ắt sẽ thành công. Qua quá trình không ngừng học hỏi và rèn luyện, bạn sẽ dần hình thành cho mình tính cách điềm tĩnh, khả năng phán đoán và xử lý vấn đề một cách tốt nhất. Chỉ khi có kiến thức và tầm nhìn, bạn mới có thể đưa ra những quyết định sáng suốt nhất cho mình. Vì kiên nhẫn phải dựa trên hiểu biết và quyết định. Nếu bạn không có kiến thức để xác định vấn đề và đánh giá nó, bạn không thể đưa ra quyết định buộc bạn phải kiên nhẫn.
Đồng thời, quá trình học hỏi và rèn luyện không ngừng cũng giúp bạn hình thành tính kiên nhẫn trong tiềm thức. Một người không có kiên nhẫn thì không thể có những nền tảng trí tuệ cần thiết. Bằng cách đó bạn có thể thấy kiến thức và sự kiên nhẫn tương tác với nhau. Trong khi kiên nhẫn giúp bạn tiếp thu và tích lũy kiến thức. Và kiến thức sẽ giúp bạn trở nên kiên định và kiên nhẫn hơn trong cuộc sống. Bằng cách học không ngừng và thường xuyên, bạn sẽ giúp bản thân rèn luyện tính kiên nhẫn theo thời gian.
Luyện khả năng nghe
Trong số những kỹ năng quan trọng của cuộc sống, kỹ năng lắng nghe giúp ích rất nhiều trong quá trình rèn luyện tính kiên nhẫn. Chỉ khi bạn thực sự lắng nghe và thực sự thấu hiểu, bạn mới có thể đưa ra những quyết định đúng đắn. Một người có kỹ năng lắng nghe và phân tích mọi lúc phải là một người có tính kiên nhẫn cao. Vì ai cũng có thể nói, nhưng không phải ai cũng sẵn sàng lắng nghe. Khi bạn làm điều gì đó khác biệt với đám đông, liên tục trong một thời gian dài, bạn chắc chắn phải trải qua quá trình rèn luyện.
Lắng nghe và phân tích nhiều hơn giúp bạn kiểm soát cảm xúc của mình một cách tối đa. Bạn sẽ không còn vội vàng phán xét, vội vàng đưa ra quyết định. Kiềm chế cảm xúc khi lắng nghe người khác chia sẻ cũng là lúc bạn học được tính kiên nhẫn. Vì vậy, hãy bình tĩnh và học cách lắng nghe ngay hôm nay. Tất nhiên, lắng nghe không chỉ đơn thuần là ngồi và lắng nghe những gì người khác nói. Lắng nghe là để phân tích, cảm nhận, thấu hiểu và chia sẻ
Rèn luyện tính kiên nhẫn qua bài trắc nghiệm
Không gì giúp bạn rèn luyện tính kiên nhẫn tốt hơn là trải nghiệm những bài học từ thực tiễn. Tự mình tạo ra các tình huống đòi hỏi phải thực hành sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tính kiên nhẫn của mình. Xây dựng các vấn đề trong cuộc sống của bạn hoặc xây dựng cho mình các bài kiểm tra tính kiên nhẫn một cách thường xuyên. Hãy xem nó một cách nghiêm túc như một vấn đề thực sự đang diễn ra.
Có thể các bài kiểm tra sẽ không thực sự phù hợp với các trường hợp thực tế. Nhưng có luyện tập thì sẽ có thành công, đó là bước đuổi bắt và tạo đà để bạn chuẩn bị cho mình một tâm thế luôn sẵn sàng đối mặt với mọi khó khăn của cuộc sống. Miễn là có cơ hội và phù hợp với mình, bạn hãy liên tục, không ngừng luyện tập để rèn luyện bản thân. Sống chậm hơn để cảm nhận cuộc sống tốt hơn.
Chú ý đến những công việc bận rộn thiếu kiên nhẫn
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về khái niệm kiên nhẫn. Qua đó bạn sẽ thấy rằng có nhiều lúc bạn mất kiên nhẫn. Đây cũng là cơ hội để nhìn nhận bản thân thông qua các vấn đề cụ thể. Chỉ khi bạn thực sự thành thật nhìn lại những thiếu sót và sai lầm của mình, bạn mới có thể sửa chữa chúng.
Hầu hết mọi người có một số nhiệm vụ trong đầu và họ nhảy từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác mà không dành thời gian để hoàn thành một nhiệm vụ trước. Cuộc sống của chúng ta bị gián đoạn khi chúng ta cố gắng đa nhiệm và thật bực bội khi chúng ta cảm thấy mình không tiến bộ. Tốt hơn hết hãy chú ý đến những suy nghĩ của chúng ta và cách tốt nhất để hiểu điều này là viết ra điều khiến bạn mất kiên nhẫn. Điều này sẽ giúp bạn sống chậm lại và tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm và loại bỏ những thứ khiến bạn căng thẳng.
Để tâm hồn thư thái
Chỉ cần thư giãn và hít một hơi thật sâu. kiên nhẫn là gì? Hít thở sâu có thể giúp làm dịu tâm trí và cơ thể. Đây là cách dễ nhất giúp xoa dịu mọi cảm giác thiếu kiên nhẫn mà bạn đang gặp phải. Nếu việc hít thở không giúp ích gì, tôi thấy việc đi bộ để giải tỏa đầu óc có thể hữu ích trong việc tập trung vào những điều quan trọng. Vấn đề là tìm một chút thời gian cho bản thân mỗi ngày để giảm căng thẳng. Điều cuối cùng trong kiên nhẫn là gì? – 4 cách rèn luyện tính kiên nhẫn
Chờ đợi không đáng sợ như bạn nghĩ!
Hầu hết những người mất kiên nhẫn đều xuất phát từ việc ghét chờ đợi, do đó bạn hãy bắt đầu thay đổi bản thân từ đây. Hãy tập cho mình thói quen chờ đợi mọi thứ, và thường việc chờ những điều bạn đang muốn sẽ tăng khả năng kiên nhẫn lên rất nhiều. Đồng thời cũng giúp bạn thêm trân trọng kết quả đạt được.
Đi tìm nguyên nhân của sự mất kiên nhẫn
Bạn sẽ chẳng thể nào chữa khỏi bệnh nếu không biết được nguyên nhân bệnh lý. Vì vậy, hãy tìm hiểu nguồn cơn việc thiếu kiên nhẫn của bản thân. Nhận biết đâu là yếu tố tác động khiến cơ thể dễ nổi cáu và dễ dàng từ bỏ mục tiêu ban đầu. Từ đó, tập trung để có thể hiểu và kiểm soát bản thân, từng bước thay đổi.
Hành thiền
Bạn có biết? Thiền định không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp tinh thần thêm minh mẫn và tăng sự bình tĩnh. Vì vậy, đừng bỏ qua phương pháp giúp tâm trí thả lỏng, tập trung vào hơi thở, kiểm soát bản thân. Từ đó, góp phần gia tăng tính kiên nhẫn và kiểm soát tốt cảm xúc.
“Thiếu kiên nhẫn là một thói quen, và kiên nhẫn cũng vậy. Để có thói quen kiên nhẫn bạn cần có động lực, sự rèn luyện và nhận thức rõ giá trị của lòng kiên nhẫn” (Khuyết danh).
Liệu trong tình yêu có cần kiên nhẫn?
Tình yêu có cần sự kiên nhẫn, hay mọi việc cứ để thuận theo cảm xúc là được?. Chúng ta thường cho rằng tình yêu là duyên phận của đôi lứa, cứ để tình cảm thuận theo tự nhiên, không cần cố gắng quá nhiều vì đối phương. Nếu như thế thì bạn cần nhìn nhận lại nhé!
Kiên nhẫn trong tình yêu là khi bạn chờ đợi cô ấy mà không gắt gỏng, sẵn sàng giải thích để cô ấy hiểu khi cả hai xảy ra mâu thuẫn. Và bạn kiên nhẫn để quan tâm, kề cận bên người mình yêu trọn đời.
Ta không phủ định tình yêu bắt nguồn từ sự rung động của trái tim, nhưng để bên nhau thì cần lòng chân thành và sự cố gắng từ hai phía. Đặc biệt không thể thiếu lòng kiên nhẫn, bởi mỗi người đều trưởng thành trong một hoàn cảnh sống khác nhau, vốn dĩ đã có nhiều khác biệt về tính cách lẫn suy nghĩ.
Với các cặp đôi “kết tóc se tơ” cần biết sống thuận hòa, chịu đựng những điều trái ý nhau và những va chạm trong cuộc sống hôn nhân. Kiên nhẫn lắng nghe, kiềm chế cảm xúc tiêu cực và chờ đợi đối phương sửa đổi bản thân.
Hạnh phúc viên mãn chính là kết quá của cả quá trình phấn đầu vì tình yêu, kiên nhẫn nắm tay nhau dù có khó khăn, bên nhau dù lúc giàu sang hay nghèo khó. Như thế, bạn mới dừng đổ lỗi cho hai chữ duyên phận.
Thầy Thích Nhất Hạnh cũng từng chia sẻ “Một cái gánh dù nhẹ mà gánh hoài cũng thành nặng, những phiền giận nếu không được tháo gỡ thì người thương sẽ sớm thành người bình thường, đến lúc thành người tầm thường trong mắt mình thì đổ vỡ là chắc chắn”.
Ngoài ra, thầy còn tiết lộ bí quyết “hẹn nhau chiều thứ sáu”, giúp hai người yêu nhau có thể thấu hiểu, hạnh phúc lâu dài. Hãy thực hiện một buổi hẹn hò đúng nghĩa, không gian đủ để cả hai lắng lòng và chia sẻ về những câu chuyện buồn vui xảy ra trong tuần/trong tháng.
Khéo léo nói ra những điều chưa hài lòng về đối phương, cũng như tự nhận lỗi lầm về bản thân nếu lỡ làm đối phương buồn lòng. Đừng nuôi dưỡng giận dữ, trách móc, lâu ngày hạt mần ấy sẽ bộc phát ra và sẽ phá hủy mối quan hệ của các bạn.
********************
Đăng bởi: Trường THPT Ngô Thì Nhậm
Chuyên mục: Tổng hợp
