Làm sao để hết buồn?
Viết nhật ký
Một cách rất đơn giản để giải tỏa nỗi buồn là viết nhật ký. Thay vì cần tìm kiếm một người tâm sự thì bạn có thể trải lòng mình trên những trang giấy. Dù hành văn có lẽ không được trôi chảy, mượt mà nhưng bạn hãy cứ tự tin viết vì khoảnh khắc bạn viết được ra cũng là lúc mà bạn trút hết những nặng nề trong lòng mình, từ đó tâm trạng sẽ cải thiện hơn.
Thay đổi bản thân (thay đổi kiểu tóc, cách ăn mặc)
Việc thay đổi bản thân từ phong cách ăn mặc đến kiểu tóc cũng là một gợi ý rất hay để bạn xua tan nỗi buồn. Khoác lên mình một diện mạo mới lạ là cách bạn đang cố gắng bỏ quá khứ lại phía sau, bỏ những đau buồn, mệt mỏi lại quá khứ. Và khi đó bạn sẽ đối diện với tương lai trong phong thái hoàn toàn khác.
Thay đổi cách suy nghĩ về mọi thứ
Nỗi buồn có cơ hội bủa vây lấy bạn chỉ khi bạn nhìn nhận những sự việc xảy ra theo chiều hướng tiêu cực. Bạn hãy thử thay đổi cách suy nghĩ của bản thân về các vấn đề mà bạn đang gặp phải theo một chiều hướng tích cực hơn để thấy cuộc đời này vẫn đầy hứng khởi và vui vẻ dù trong những điều nhỏ nhặt nhất.
Gặp gỡ bạn bè
Gặp gỡ bạn bè cũng là một đáp án của câu hỏi “Làm sao để hết buồn?” Khi có người cùng trò chuyện, bạn có thể tâm sự, chia sẻ cùng họ những vấn đề mà mình đang gặp phải. Khi nói ra được nỗi lòng mình là bạn đã thành công được một nửa trên con đường giải quyết nỗi buồn rồi. Và đôi khi những người bạn này sẽ đưa ra được cho bạn rất nhiều lời khuyên hữu ích đó.
Tìm không gian riêng tư
Đôi khi một không gian yên tĩnh sẽ là giải pháp tuyệt vời để bạn cải thiện tâm trạng của mình. Nếu quá mệt mỏi với cuộc sống ồn ào xung quanh, bạn có thể tìm cho mình một không gian riêng, đôi khi là để đi dạo, đôi khi là ngồi tĩnh lặng sắp xếp lại những suy nghĩ của bản thân và tìm ra hướng đi mới.
Ngồi thiền
Ngồi thiền cũng là một hoạt động phù hợp nếu bạn đang không biết làm sao để hết buồn. Khoa học đã chứng minh rất nhiều lợi ích của ngồi thiền như: giảm căng thẳng, nâng cao sức khỏe tinh thần, kéo dài thời gian chú ý,…Do đó, bạn có thể gạt bỏ những nỗi buồn ra phía sau khi tâm trí bạn tập trung thiền định.
Làm những điều bản thân muốn làm
Thoát mình ra khỏi những khuôn khổ cứng nhắc và làm những điều mà bản thân bạn thực sự đam mê sẽ giúp bạn vượt qua được nỗi buồn. Có thể một vài yếu tố nào đó cản trở hành động của bạn dẫn đến tình trạng chán chường, buồn rầu nên đôi khi bạn phải dám bước qua, dám can đảm để chinh phục ước mơ và khát vọng của bản thân. Nhưng dù làm gì, bạn cũng phải nhớ không được vượt qua nguyên tắc đạo đức và pháp luật.
Chăm sóc bản thân
Chăm sóc bản thân là một hình thức rất hữu hiệu để cải thiện tâm trạng. Khi bạn tận hưởng cảm giác thư thái khi đắp chiếc mặt nạ mềm mịn hay thả lỏng các cơ khi được massage,…cũng chính là lúc não bộ của bạn được thư giãn và không suy nghĩ đến những điều phiền muộn nữa.
Khám phá sở thích của bản thân
Khám phá sở thích mới là một trong những đáp án của câu hỏi “Làm sao để hết buồn?”. Làm mới bản thân bằng việc tìm kiếm những đam mê mới như vẽ tranh, nấu ăn, leo núi,…sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên hào hứng và đầy màu sắc hơn bao giờ hết.
Đọc sách
Có rất nhiều người khi gặp phải muộn phiền, họ lựa chọn đắm mình trong những trang sách. Đọc sách từ lâu đã được biết đến là giải pháp giúp giải tỏa tâm trạng rất tốt của mọi lứa tuổi. Một cuốn sách hay có thể giúp chúng ta có cái nhìn trực quan về vấn đề, hướng tư duy của người đọc theo lối đúng đắn, tích cực.
Đi du lịch
Làm sao để hết buồn? Nếu cảm thấy quá buồn chán, quá mệt mỏi, bạn hãy xách balo lên và đi. Bạn hãy đi đến một vùng đất hoàn toàn xa lạ, khám phá những điều mới mẻ và hòa mình vào nhịp sống của những người nơi đây. Một chuyến du lịch ngắn ngày với những trải nghiệm độc đáo chắc chắn sẽ khiến bạn nhanh chóng bỏ quên những muộn phiền.
Nghe nhạc
Âm nhạc có khả năng diệu kỳ trong việc nuôi dưỡng tâm hồn của con người. Do đó bạn có thể bật những bản nhạc yêu thích với giai điệu vui tươi để cảm nhận nhịp sống trẻ trung, sống động trong từng âm tiết. Lắc lư hoặc ngân nga theo lời bài hát sẽ dễ khiến bạn quên đi nỗi buồn lắm đó.
